Mi columna dominical pretende ser realidad (o no) y ficción (o no) semana tras semana. Una mezcla de temperaturas. Es la forma que encuentro para mostrarles que lo importante es lo que pasa entre foto y foto.
Buscaré aquí un guiño que vaya bocetando el propio sistema de creencias de una persona normal, que intenta un balance para que la vida tenga sentido todo el tiempo. Salud!
FRIO
La salud mental es un tema que me apasiona siempre que puedo lo cuento y lo comparto. La semana pasado justo dimos una nota de Oprah. Una sobreviviente y luego superheroína en esta vida. Resulta que esta semana Oprah entrevistó a Lady Gaga. En una de las notas que damos hoy hablamos del síndrome que queda después de un trauma. No se pueden perder la entrevista en la que Gaga habla de cómo lleva su salud mental detrás de su éxito, semejante.
En Estados Unidos, sobre todo en los campus de los college y las Universidades hay aplicaciones con coaches online para todos los adolescentes que se sienten solos y no saben cómo pedir ayuda.
Hay una crisis de salud mental en este país a todo nivel y alrededor de todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud la depresión es la primer causa de discapacidad y afecta a 300 millones se personas. En Estados Unidos la tasa de suicidio subió 25 por ciento desde 1999. La epidemia de la soledad se profundiza, las muertes por opioides crece a velocidad cohete y el burnout es tema dominante de conversación en el trabajo.
Los estudiantes que piden counseling llega al 30 por siento, casi 7 de cada 10 estudiantes se sienten sobrepasados en el período de un mes, el 21.3 confesó sentirse tan deprimido que le resultó difícil funcionar y casi el 14 porciento consideró el suicidio. Esto según el National College Health Assesment.
Thrive Global el medio digital de Arianna Huffington creó dentro de su sitio “Thrive on Campus” un espacio que nos inspira mucho a futuro, para que los estudiantes de cualquier parte, cuenten allí cómo vivencian a través del sueño, la comida sana y el ejercicio, su rutina de mejora de salud mental.
Arianna es una convencida que la mejor manera de batallar la salud mental es hablar acerca de ella y cuenta que la buena noticia es que la mayoría de los estudiantes están más que dispuestos a hablar de este tema. Igual que Gaga. Y Oprah. Si, y yo, desde acá mi con la mezcla de temperaturas. Nuestros hijos se merecen que dejemos generaciones mas sanas y acompañadas.
CALOR
Una vez que aprendés a salir mentalmente de un conflicto, es como atarte los zapatos. Esto me pasó a mi cuando la conocí a Katie Byron. Si fuéramos amigos y tuviera un mate les pasaría un mate y una copia impresa de “El trabajo”. Y les recomendaría que seguido a eso leyeran su libro “Quien serias sin tu Historia” con varios ejemplos para verlo llevado a la práctica en la vida de otras personas: un caso de un marido infiel, de una amistad, de una renta que aumenta el estado, de una mujer enferma, una madre muy dependiente de sus hijos. Después de esta combinación yo aprendí puesto en sus palabras que “es la mente que se encuentra con la mente”.
Y que de eso se trata la paz de mental y la resolución de conflictos dentro de uno.
Nos regala su método, a mi me cambió el modelo de pensamiento. Katie tiene clínicas en Estados Unidos con distintos tipos de programas, las llama Houses, que recupera desde casos mas chicos hasta grandes adicciones. “El Trabajo” hace que investigues tu propia forma de pensar con 4 preguntas “de investigación”. Se acaba tu propia guerra mental y tu mente se encuentra con tu mente y lográs que el pensamiento amenazante la mente lo empiece a ver como un reflejo, lo entienda, y haga que no predomine y puedas avanzar. Imposible no crecer después de conocerla. Ojalá aceptes mi copia digital.
En esta edición N9 de TheG quisimos poner algunas de las notas mas leídas para aprovechar unos días de vacaciones de la redacción. Algo les mencioné del pacto sincero de lectura. Estamos emprendiendo. Vamos a ser enormes! No se pierdan estas notas. Ni la de Katie ni las otras. Salud!
L.-