Almendras

By Liliana Ibáñez, Health Coach y creadora de @consentido.coach. Las almendras son un alimento de gran riqueza proteica. Contienen grasas saludables y son una valiosa fuente de nutrientes imprescindibles para una dieta sana y equilibrada. Sus beneficios, según cuerpomente.com: Son una fuente de proteínas de origen vegetal. Son ricas en proteínas, grasas monosaturadas, omega 3

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La avena

Más buena que el pan. “Entre los granos, la avena es el más efectivo a la hora de combatir el colesterol. En 1997 la FDA (Food and Drugs Administration de Estados Unidos) reconoció sus propiedades basándose en estudios que demuestran que las fibras solubles reducen el riesgo de enfermedades coronarias. Las fibras solubles (que se

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La obesidad

Una forma de envejecimiento prematuro. Un estudio reciente de Concordia University de Canadá, liderado por la Nutricionista Sylvia Santosa, establece que la obesidad es una forma de envejecimiento prematuro, una enfermedad que pone en jaque la salud y acorta la vida de la misma forma que lo hace la edad.“La obesidad funciona igual que el

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El lóbulo frontal

El CEO del cerebro. “Estás almorzando y una mosca ronda tu plato. La manera que respondés depende del color del insecto y de su movimiento. Si es amarillo y negro, podés deducir que es una abeja y decidirás moverte. Por el contrario, si sólo considerás su vuelo, te alcanzará con espantarla con la mano. Uno

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Dignidad

Es esa cuenta que llevamos con nosotros mismos. Que no siempre da positivo, porque incluye todas las veces en que nos auto-decepcionamos, pero que aceptamos. Es el respeto por lo que somos, la humildad agujereada que apoyamos sobre la almohada cada noche, ese diálogo interno que repasa lo que hicimos cada día y del que

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Juguetes sexuales

Es una cuarentena onanista. O es una cuarentena, onanista. 🙂 Aunque TheG conversó con la psicóloga y sexóloga @lic.ceciliace y ella nos dijo que los juguetes sexuales también pueden usarse en una masturbación compartida con otro. Porque los toys no son para-reemplazar-a-las-personas, y tampoco tienen esa connotación tan temida que supone que una pareja que

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El método Kinrgy

A mediados del año pasado, Julianne Hough, dos veces campeona de Dancing with the Stars y jurado en America’s got talent, apareció desnuda en la tapa de la revista Women’s Health. Es una foto de ella saltando sobre las olas, cuerpo tonificado por mil, pelo al viento, sonrisa con dientes. En un video en IG

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La glándula pineal

Trampolín al alma. René Descartes fue un filósofo y matemático francés. En 1649 escribió el Tratado de las Pasiones del Alma, donde plantea una explicación científica de las emociones. En una época predominantemente racional, Descartes se anima a otorgarle la misma entidad al cuerpo que al alma, y postula que las pasiones son naturalmente buenas

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We are not really strangers

Es un juego de cartas con preguntas que se puso muy de moda en esta cuarentena, pero va para cualquier momento. Es una creación de @koreen, una modelo diosa que vive en Los Angeles. La idea, dice ella misma, era crear un juego que estimulara la conexión entre las personas y le diera algo de

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Quiero andar en bicicleta

Le hace bien al cuerpo y al alma. “Andar en bicicleta es un ejercicio de libertad. Uno va lanzado diseñando su propio recorrido. Si ves algo que te llama la atención a la izquierda, doblás, lo que no es tan fácil de hacer en un auto, ni a pie, porque no se pueden cubrir las

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Quién es Vero Blume

“Soy Verónica Blume. Madre, yoguini, profesora de yoga y modelo intermitente, en ese orden”, dice en su comunicación. Nació hace 42 años en Alemania, hija de padre alemán criado en Argentina y madre uruguaya.“Nací en un cuerpo sano, largo, flexible. Jamás me plantée si era un regalo, tenia un apetito de campeona y disfrutaba de

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Cocinar con miel

El mito dice que cuando Zeus, el dios del Olimpo, era niño la ninfa Melissa solo le daba miel de abejas sagradas. Y que fue eso lo que lo hizo invencible. En la antigüedad se creía que la miel tenía el poder de curar problemas de visión, intestinos y úlceras, y que incluso podía resucitar

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