Memoria

La atención se cultiva. F.A.S.T. mind es la sigla en inglés de los síntomas más comunes del ADHD o Trastorno de Hiperactividad y Falta de Atención. La F corresponde a forgetful, olvidadizo. La A es por Achieving below potencial, subrendimiento. La S es por stuck, atascado. Y la T es por Time challenged, apremiado. En

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Sentir hambre

Depende de dos hormonas. La palabra leptina deriva del griego leptos, que quiere decir delgado. La ciencia llama lepti- na a la hormona que secretan las células grasas para indicarle al cerebro que el cuerpo ya tiene suficientes reservas. Es de liberación lenta. La grelina, en cambio, es la señal que indi- ca que el

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Serotonina

Se produce 95% en el canal alimentario. La serotonina es una sustancia natural que funciona como neurotransmisor, es decir, transmite señales entre las células. En el cerebro, ayuda a regular los estados de ánimo, el sueño, el hambre y el deseo sexual. También incide en la memoria y los procesos de aprendizaje. Pero más del

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Qué extrañamos

Cuando extrañamos. En 2016, los neurocientíficos James Coan y David Sbarra, de la Universidad de Virginia, publicaron un estudio que titularon Teoría de la Línea Base Social. En él, los autores demuestran que el cerebro humano asume la proximidad de sus relaciones sociales o, dicho de otro modo: el cerebro humano da por sentado que

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El desconsuelo

Y después. Un estudio médico publicado en 2002 que se titula Communicating bad news y es el resultado de una investigación realizada en University of Washington School of Medicine explica que recibir una mala noticia “provoca un déficit cognitivo, conductual o emocional que persiste durante algún tiempo. Las personas reportan reacciones variadas: shock (54%), susto

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Suficiente

Cuándo es basta. Diógenes fue un filósofo griego que vivió en el siglo V a.C. Alejandro Magno, el conquistador más ambicioso de la historia. Cuenta la leyenda que, antes de partir a la conquista de Asia, Alejandro quiso conocer a Diógenes, cuya doctrina proponía despojarse de bienes materiales para alcanzar la sabiduría. Cuando Alejandro llegó

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Kombucha

El alerta. Miembro del selecto grupo de bebidas y alimentos que la industria del bienestar puso de moda -donde están también el kéfir, la cúrcuma y los hongos, por nombrar sólo algunos- la kombucha es un té endulzado y fermentado con un consorcio de bacterias y levaduras al que se le atribuyen poderes ancestrales.Se cree

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Señales

De otro plano. “Cuando aprendemos a reconocer y a confiar en que el universo se comunica con nosotros de múltiples maneras, experimentamos lo que yo llamo The Great Shift (el gran cambio). Es un cambio de perspectiva que potencia nuestra conexión, nuestra vitalidad y nuestra pasión. Nos ayuda a entender el verdadero sentido de la

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Astrología

Qué le pedimos a los astros. Se le atribuyen muchos poderes a la astrología. Justifica maneras de ser, explica por qué alguien está solo o si el año que viene le va a ir bien en el trabajo. Hay quienes sólo se mueven en sincronía con los astros y adaptan sus agendas a los tránsitos;

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En mi elemento

Encontrar eso que amo. A Gillian le iba mal en la escuela. Tenía apenas ocho años y sus padres ya estaban preocupados por su futuro. El día que se reunieron con el director y éste insinuó que su hija tenía problemas de aprendizaje, salieron decididos a consultar a un psicólogo. Gillian fue a la cita

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El enrosque

Pensar demasiado. “Pensar demasiado es una enfermedad”, escribió Dostoievski en Memorias del Subsuelo. Es eso que hacemos cuando nos quedamos rumiando algo que dijimos, imaginando qué habría pasado si hubiéramos dicho otra cosa. O cuando nos quedamos colgados dudando si subir o no esa foto en redes. O cuando leemos las mentes de los demás,

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El dolor

(arriba) Juani, la hija de Lala, y Paola en uno de los aniversarios de Justina en Memorial La mamá que Justina creó. La escala del dolor es una herramienta que usan los médicos para evaluar la magnitud del dolor físico de un paciente. Hay distintos tipos de escalas, pero la más común es la que

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