Almendras

By Liliana Ibáñez, Health Coach y creadora de @consentido.coach. Las almendras son un alimento de gran riqueza proteica. Contienen grasas saludables y son una valiosa fuente de nutrientes imprescindibles para una dieta sana y equilibrada. Sus beneficios, según cuerpomente.com: Son una fuente de proteínas de origen vegetal. Son ricas en proteínas, grasas monosaturadas, omega 3

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Un mantra personal

¿Qué cuento te estás contando? En el desafío 21-Day Abundance Meditation Challenge guiado por el indio Deepak Chopra, todo está estructurado sobre una premisa simple: la abundancia no es otra cosa que un ajuste de información. Requiere un par de sesiones del programa de veintiún días entender que la abundancia no tiene nada que ver

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La avena

Más buena que el pan. “Entre los granos, la avena es el más efectivo a la hora de combatir el colesterol. En 1997 la FDA (Food and Drugs Administration de Estados Unidos) reconoció sus propiedades basándose en estudios que demuestran que las fibras solubles reducen el riesgo de enfermedades coronarias. Las fibras solubles (que se

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Quién es Cassandra Grey

Tiene buen ojo. Como en su momento lo tenía (si es que esta virtud alguna vez se pierde) la francesa Inés de la Fressange, que pasó de ser modelo de Chanel a diseñadora de ropa, de perfumes, influencer, escritora… Cassandra Grey tiene 42 años, es americana y, como Inés, también usa el pelo muy corto.

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Y volar, volar

Cuando podamos salir de esta cárcel, vamos a querer ser dueños del mundo. Tocar con la mano lo que tocamos con el espíritu: ese lugar tan lejano donde vimos online que alguien como nosotros usaba un tapabocas como el nuestro, hermanos distantes, tan lejos tan cerca, los dos sobre la misma tierra asolada. Dicen que

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Britta Bushnell

Es médica, madre, esposa, conferencista aclamada, especialista en partos, parejas y crianza, psicóloga y mitóloga. Lleva años trabajando con personas y parejas que van a tener un hijo, para prepararlos para la experiencia completamente transformadora de dar a luz.“En 1999, yo estaba embarazada de mi primer hijo y dando clases de yoga prenatal en un

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Transformed by Birth

Cultivar la apertura mental, la resiliencia y la fuerza que requieren el viaje que te cambia la vida desde la concepción hasta la paternidad, dice la bajada de este libro, que se editó a principios de este año y todavía no está traducido al español. Se trata de un manual sobre el nacimiento que va

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Bolso organizador

@rownyeon theee maletín bolsito, lo conocí gracias a las ARTISTAS de @mar_castelli y @tefdicarlo.Y hoy Mar nos regala esta obsesión preciosaaa. Obligatorio gellys queridos.

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Chupetín Pops

“El de la bolsa azul mamá” me rogó mi hijo Felipe. No podía creer como cada vez q podía, en esta cuarentena, me insistía con este chupetín azul con chicle. Lo encontré y le compré dos bolsas: quedó fijo en el carrito online del super: la que no puede parar con estos Pops de blueberry

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Puzzles de cuarentena

Mi amiga Jackie es artista en este rubro. Su marca @yokeenda habla mucho de como es ella: “armar rompecabezas es como meditar, me dijo”. Es que sí, un obligar hermoso al aquí y ahora, con el hijo que más destreza y necesidad tenga para esto, o con todos. Y las imágenes de estos puzzle son

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Mi viejo

Tres formas (o infinitas) de ser padre. “Aunque la función paterna haya perdido peso debido a las transformaciones sociales, su sello sigue siendo insustituible. Lacan hablaba de la función del padre como la carretera principal, el norte de la organización psíquica del sujeto. Su función es poner un límite, con la herramienta de la escucha

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La obesidad

Una forma de envejecimiento prematuro. Un estudio reciente de Concordia University de Canadá, liderado por la Nutricionista Sylvia Santosa, establece que la obesidad es una forma de envejecimiento prematuro, una enfermedad que pone en jaque la salud y acorta la vida de la misma forma que lo hace la edad.“La obesidad funciona igual que el

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