UN MEDIO DE SALUD CONTEMPORÁNEO
Un movimiento vital. Digámoslo de entrada: todos algún momento nos angustiamos. Lo sentimos en el cuerpo, en migrantes lugares del cuerpo. Algunos en la garganta, como un nudo que ahorca. Otros en el pecho cerrado. Otros en las entrañas, tal como canta Radiohead en No Surprises: el ajuste final/mi último dolor de panza… La angustia -y su hermana,
Por Alain de Botton* Es una de las cosas que más tememos. Sabemos el precio que vamos a pagar y a menudo hacemos esfuerzos extraordinarios para evitarlo. Y, sin embargo, por mucho que nos esforcemos, es probable que no logremos zafar del error: nosotros también -seguramente- vamos a terminar casándonos con la persona equivocada. En
Mi relato. “No me criaron en ninguna religión. Hablar con Dios no fue jamás parte de la escena de mi infancia. Tampoco sabía rezar, pero me acuerdo que, de chica, yo pedía ser bella. Me veo acostada en la cama, los ojos apretados, tan concentrada que sudaba abajo de las sábanas. Creía que, para que
Pensamientos veloces. “La taquipsiquia (del griego tachýs ‘rápido’ ’mente’) es la aceleración patológica de la actividad psíquica, que se presenta en algunas enfermedades mentales y trastornos psíquicos, particularmente en aquellos que cursan con episodios de crisis delirantes como la psicosis y la manía”, dice WiKipedia. “Una condición neurológica que distorsiona la percepción del tiempo, acelerándola o
Ayudemos a los niños. Nota publicada por Goldie Hawn* en el Diario UsaToday esta semana. Cuando tenía 11 años, mi mundo se vino abajo. Era un día normal en la escuela. Hacia el mediodía, la maestra dijo que veríamos una película. Me hizo ilusión: ¿a quién no le gustaba ver películas en el cole? El
Para regular el cuerpo. “El ayuno intermitente es una práctica que implica pasarse períodos específicos de tiempo sin comer, como dejar una ventana de 16 horas entre la cena y la primera comida del día siguiente, o comer sólo día por medio. Lo que, de primera, parece contra-intuitivo […] porque muchos de nosotros estamos acostumbrados
Elogio de la duda. “Por lo general, asumimos que la inteligencia es la habilidad de pensar y aprender, pero en un mundo que cambia rápidamente como el actual, las habilidades para repensar y desaprender empiezan a valorarse más”, escribe el psicólogo organizacional Adam Grant en su libro Piénsalo otra vez (Planeta). “Imaginate que acabás de terminar una prueba de
Calman la mente. Un proverbio chino dice que naturaleza, tiempo y paciencia son las tres grandes medicinas. Según un estudio publicado en 2018, contemplar un paisaje no es algo que las personas hagamos solamente porque está ahí y es el escenario de nuestras vacaciones, sino porque nos hace bien. La actitud contemplativa estimula la atención
Plan para uno. #thePlankas es tendencia. Se trata del desafío de hacer una plancha por día durante 30 días, aumentando progresivamente el tiempo de permanencia hasta llegar a dos minutos y medio. La plancha es un ejercicio que podemos hacer en cualquier lugar, en cualquier momento y casi con cualquier nivel de entrenamiento. Se trata
Fabriquemos recuerdos nuevos. En Estados Unidos le dicen Christmas Blues al humor que se apodera de algunos de nosotros en esta época. “Es una mezcla de sensaciones de alegría y de estrés, producto de las expectativas irreales de fin de año”, dice la nota Overcoming Christmas Blues que publica The New York Times. Otros prefieren
Sexy es aceptarse. “Muchas adolescentes a las que su madre no les contó nada sobre la pubertad, se despertaron una mañana sangrando por su primer período y pensaron que estaban lastimadas, o muriéndose. Esto le pasó a mi madre en los años 40. Para muchas mujeres, la menopausia es un espejo de aquella instancia: un
Cuando el sexo se vuelve un cálculo. Elena: No es ni miércoles ni sábado. Bill: Pero vos sabés que podemos tener sexo cualquier otro día… Elena: Pero es mucho más divertido cuando es planeado. Elena Richardson es la ama de casa modelo de Little Fires Everywhere. En post-its de colores pegados en la heladera, Elena
