UN MEDIO DE SALUD CONTEMPORÁNEO
Un movimiento vital. Digámoslo de entrada: todos algún momento nos angustiamos. Lo sentimos en el cuerpo, en migrantes lugares del cuerpo. Algunos en la garganta, como un nudo que ahorca. Otros en el pecho cerrado. Otros en las entrañas, tal como canta Radiohead en No Surprises: el ajuste final/mi último dolor de panza… La angustia -y su hermana,
Pensamientos veloces. “La taquipsiquia (del griego tachýs ‘rápido’ ’mente’) es la aceleración patológica de la actividad psíquica, que se presenta en algunas enfermedades mentales y trastornos psíquicos, particularmente en aquellos que cursan con episodios de crisis delirantes como la psicosis y la manía”, dice WiKipedia. “Una condición neurológica que distorsiona la percepción del tiempo, acelerándola o
Ayudemos a los niños. Nota publicada por Goldie Hawn* en el Diario UsaToday esta semana. Cuando tenía 11 años, mi mundo se vino abajo. Era un día normal en la escuela. Hacia el mediodía, la maestra dijo que veríamos una película. Me hizo ilusión: ¿a quién no le gustaba ver películas en el cole? El
Elogio de la duda. “Por lo general, asumimos que la inteligencia es la habilidad de pensar y aprender, pero en un mundo que cambia rápidamente como el actual, las habilidades para repensar y desaprender empiezan a valorarse más”, escribe el psicólogo organizacional Adam Grant en su libro Piénsalo otra vez (Planeta). “Imaginate que acabás de terminar una prueba de
Calman la mente. Un proverbio chino dice que naturaleza, tiempo y paciencia son las tres grandes medicinas. Según un estudio publicado en 2018, contemplar un paisaje no es algo que las personas hagamos solamente porque está ahí y es el escenario de nuestras vacaciones, sino porque nos hace bien. La actitud contemplativa estimula la atención
La atención se cultiva. F.A.S.T. mind es la sigla en inglés de los síntomas más comunes del ADHD o Trastorno de Hiperactividad y Falta de Atención. La F corresponde a forgetful, olvidadizo. La A es por Achieving below potencial, subrendimiento. La S es por stuck, atascado. Y la T es por Time challenged, apremiado. En
Una forma de ansiedad. Se trata del estado de alerta. Una persona que padece hipervigilancia se percibe demasiado sensible a todo lo que lo rodea, como esperando un golpe de algún lado, como escaneando amenazas que suelen no ser reales sino más bien producto de un cerebro con demasiadas revoluciones inconducentes.“La hipervigilancia es un factor
La salud de la mente. 23% de las mujeres entre 40 y 50 años toman antidepresivos, un porcentaje que supera a cualquier otro grupo de edad o género. Las mujeres son 2 veces y media más proclives a tomar antidepresivos que los hombres. El consumo de antidepresivos no varía según el poder adquisitivo. Estas estadísticas,
Creer que la inteligencia emocional se trata de administrar las propias emociones, pero no de cómo respondemos a las de los demás. Una persona emocionalmente inteligente sabe que el mayor desafío está en la interacción con los otros, en cómo leemos lo que a ellos les pasa y en cómo reaccionamos a eso. La capacidad
Y después. Un estudio médico publicado en 2002 que se titula Communicating bad news y es el resultado de una investigación realizada en University of Washington School of Medicine explica que recibir una mala noticia “provoca un déficit cognitivo, conductual o emocional que persiste durante algún tiempo. Las personas reportan reacciones variadas: shock (54%), susto
Cuándo es basta. Diógenes fue un filósofo griego que vivió en el siglo V a.C. Alejandro Magno, el conquistador más ambicioso de la historia. Cuenta la leyenda que, antes de partir a la conquista de Asia, Alejandro quiso conocer a Diógenes, cuya doctrina proponía despojarse de bienes materiales para alcanzar la sabiduría. Cuando Alejandro llegó
“El cerebro puede cambiar. Sí, leé de nuevo esta oración. La ciencia comprobó que el cerebro es capaz de desarrollar nuevas células nuevas y conexiones. Se llama neuroplasticidad”, dice la psicóloga Nicole LePera en El diario de tu futuro yo, una guía práctica para convertirnos en la persona que queremos ser.La creadora de The Holistic