UN MEDIO DE SALUD CONTEMPORÁNEO
Cómo restaurar la armonía en Punta Mita, paraíso Mexicano. Hay lugares que son destinos. Simbolizan el punto de llegada material de un trayecto, pero también el espiritual. En general, llegar a un destino viene acompañado de una sensación de alivio, de por fin, de acá sí que se está bien. Y siempre se vuelve. Punta
Querer (no siempre) es poder. “Cada vez que le comento a alguien que doy un curso sobre la voluntad, la respuesta casi universal es ‘Ay, justo lo que necesito’. Hoy más que nunca, las personas piensan que es mediante la voluntad -la capacidad de controlar nuestra atención, emociones y deseos- que uno puede incidir en
Te va cocinando por dentro. “La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula diminuta que tiene un gran impacto en nuestra salud. Entra en nuestro torrente sanguíneo a través de los alimentos ricos en almidón o azúcares. El noventa por ciento de las personas sufre de exceso de glucosa en su sistema, y
Vivir hasta el final. El término paliativo deriva del latín pallium, que quiere decir manto, en su significado de cubrir, tapar pero también de proteger. Paliativo no quiere decir terminal, aunque es la primera asociación que viene a la mente: se refiere más bien a un tipo de cuidado. “Los cuidados paliativos ayudan a los
La resistencia. En inglés se le llama “stamina” a la capacidad mental y física de sostener una actividad durante un período prolongado de tiempo. No es una hormona ni se compra envasada: la stamina es una habilidad que se entrena. Según Insider, hay algunas señales de que tu stamina está a punto: “Los humanos y
Aprender a identificarlo. “Se podría decir que no he tenido suerte en el amor, me dijo un paciente en una consulta reciente. Y comenzó a enumerar una serie de relaciones románticas fallidas, todas encadenadas por un mismo tema: en todos los casos, el hombre había sido víctima de mujeres poco compasivas que lo habían dejado
4 antidepresivos que da la naturaleza. “Según un artículo de Huffington Post, una siesta de depresión es -para una persona deprimida- una buena forma de lidiar con sus sentimientos, suspendiéndolos por un rato. Algunas personas que sufren de depresión dicen que duermen siestas de entre 4 y 6 horas al día”, dice la nota Naps
Hijos impacientes. Insistir, resistir y persistir. Un estudio liderado por Steven Zarit, Profesor de Desarrollo Humano y Estudios de Familia de Penn State University, y publicado en 2015, analiza un comportamiento común en las personas mayores y sus implicancias en la relación con sus hijos adultos: la obstinación. El objetivo del estudio no era comprobar
Un endulzante-relleno. Basta leer las etiquetas de la mayoría de los alimentos procesados para notar que muchos contienen jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF) en mayores o menores dosis. Se trata de un endulzante que se obtiene del almidón de maíz a través de un proceso enzimático industrial. Para la periodista Soledad Barruti, autora
6 atajos* “¿Alguna vez luchaste con tu autoestima? ¿Te gustaría sentir más confianza en vos?”, se pregunta Dian Sage en el artículo titulado 6 Ways To Be Confident When You Are Struggling With Your Self-Esteem que publica Medium. “La confianza en uno mismo es algo que todos anhelamos y buscamos. Una persona con autoestima alta
Para no hacerse cargo. Retiro espiritual, técnica de respiración, meditación, yoga, cuencos, aura, astrología, religión, numerología, tarot, IChing, hasta hacer silencio para encontrar una respuesta, una señal. Cursos. Talleres. Mil cursos. Mil talleres. Hoy proliferan las técnicas para dejar de sufrir. O para sufrir menos. Como si sufrir no fuera parte del asunto. Todos te
Qué es la habénula lateral Según la American Psychological Association, trauma es una respuesta emocional a un evento de impacto, como un accidente, un desastre natural o un acto de violencia sexual. “Inmediatamente después del evento, son típicos el shock y la negación. Otras reacciones a largo plazo incluyen cierta imprevisibilidad en las emociones, flashbacks, relaciones tensas y hasta
