UN MEDIO DE SALUD CONTEMPORÁNEO
4 antidepresivos que da la naturaleza. “Según un artículo de Huffington Post, una siesta de depresión es -para una persona deprimida- una buena forma de lidiar con sus sentimientos, suspendiéndolos por un rato. Algunas personas que sufren de depresión dicen que duermen siestas de entre 4 y 6 horas al día”, dice la nota Naps
Hijos impacientes. Insistir, resistir y persistir. Un estudio liderado por Steven Zarit, Profesor de Desarrollo Humano y Estudios de Familia de Penn State University, y publicado en 2015, analiza un comportamiento común en las personas mayores y sus implicancias en la relación con sus hijos adultos: la obstinación. El objetivo del estudio no era comprobar
Un endulzante-relleno. Basta leer las etiquetas de la mayoría de los alimentos procesados para notar que muchos contienen jarabe de maíz de alta fructosa (JMAF) en mayores o menores dosis. Se trata de un endulzante que se obtiene del almidón de maíz a través de un proceso enzimático industrial. Para la periodista Soledad Barruti, autora
6 atajos* “¿Alguna vez luchaste con tu autoestima? ¿Te gustaría sentir más confianza en vos?”, se pregunta Dian Sage en el artículo titulado 6 Ways To Be Confident When You Are Struggling With Your Self-Esteem que publica Medium. “La confianza en uno mismo es algo que todos anhelamos y buscamos. Una persona con autoestima alta
Para no hacerse cargo. Retiro espiritual, técnica de respiración, meditación, yoga, cuencos, aura, astrología, religión, numerología, tarot, IChing, hasta hacer silencio para encontrar una respuesta, una señal. Cursos. Talleres. Mil cursos. Mil talleres. Hoy proliferan las técnicas para dejar de sufrir. O para sufrir menos. Como si sufrir no fuera parte del asunto. Todos te
Qué es la habénula lateral Según la American Psychological Association, trauma es una respuesta emocional a un evento de impacto, como un accidente, un desastre natural o un acto de violencia sexual. “Inmediatamente después del evento, son típicos el shock y la negación. Otras reacciones a largo plazo incluyen cierta imprevisibilidad en las emociones, flashbacks, relaciones tensas y hasta
Fuertes, pero frágiles. Hasta los huesos. Esta expresión se aplica a distintas situaciones -según las palabras que la preceden-, pero en todos los casos hace referencia a algo que cala hondo en el cuerpo. Los huesos son mucho más que una estructura rígida que nos sostiene en pie: son un tejido vivo que se ve
Y otros 5 que mejor evitar.* Como humanos que somos, todos necesitamos conectar. Somos una especie social y alcanzamos nuestra mejor versión cuando somos capaces de establecer relaciones de confianza con otros. Las investigaciones comprueban los numerosos beneficios físicos y mentales que trae la amistad, desde moderar la depresión y hacernos sentir más satisfechos con
No callemos la voz interior. El mes pasado faltó el clonazepam de las farmacias. La droga, que en Argentina se comercializa bajo el nombre de Rivotril, pertenece al grupo de las benzodiazepinas, popularmente conocidas como “benzos”, dentro del cual también están el Valium (diazepam) y el Xanax (alprazolam). Mientras las estadísticas registran un alto aumento
Qué le hace a tu salud. Andrew D. Huberman es un neurocientífico y profesor en el Departamento de Neurobiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. En su podcast titulado Qué le hace el alcohol a tu salud aspira a “dar información, no a cuestionar tu relación con el alcohol”. TheGelatina resume
Por qué el erotismo debe ser parte de nuestra rutina de auto-cuidado Por Esther Perel Cargamos con la responsabilidad de nuestro deseo. ¿Por qué? Porque desear es una expresión de nuestra voluntad. Nadie puede obligarnos a querer algo. Entonces, puesto que es nuestro, también es nuestra responsabilidad activarlo. La libertad siempre viene con responsabilidad. Podemos
Kelly McDaniel es terapeuta y autora de Mother Hunger (Cómo las hijas adultas pueden entender y sanar su falta de nutrición, protección y guía), un libro publicado el año pasado (todavía no está en español) que le habla a aquellas millones de mujeres que cargan con un peso emocional que afecta su auto-estima y que
